Австралийские исследователи обнаружили удивительное свойство миндаля. Он является отличным помощником для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Об этом сообщается на сайте Obesity.
Для получения вышеуказанного вывода ученые из Университета Южной Австралии провели исследование, в котором приняла участие группа из ста шести добровольцев.
Возраст участников варьировался от двадцати пяти до шестидесяти пяти лет, и у всех были проблемы с избыточным весом. Затем их разделили на две подгруппы, и в течение девяти месяцев они придерживались специальной диеты.
Первая группа употребляла высокоуглеводные рисовые крекеры, в то время как вторая группа питалась миндалем. В результате, участники, которые ели миндаль, потеряли 9,3% своего веса, а также улучшили состояние сердечно-сосудистой системы.
Оставить комментарий