Поход в кино - отличная профилактика депрессии 0 36

Кино и профилактика депрессии: британские ученые провели исследование. Люди старше 50 лет, которые ходят в кино хотя бы раз в месяц, значительно реже сталкиваются с депрессией. В исследовании участвовали 2148 мужчин и женщин. Наблюдение продолжалось десять лет. На старте ни у кого из них не было депрессии. Через десятилетие врачи диагностировали депрессию у 616 участников. Таким образом, заболевание затронуло почти каждого третьего. Результаты разместил научный журнал British Journal of Psychiatry. Это авторитетное британское издание в области психиатрии.

Исследователи проанализировали образ жизни участников. В частности, они изучили досуговые привычки и социальную активность.

Выяснилось, что люди, у которых развилась депрессия, практически не посещали кино или театр. Напротив, участники, покупавшие билет хотя бы раз в месяц, снижали риск заболевания почти на 50%.

Кроме того, ученые отметили важную деталь: речь идет именно о регулярности. Разовые визиты не давали такого выраженного эффекта. Следовательно, кино выступает не просто развлечением, а фактором психологической защиты.

Психологи объясняют эффект несколькими факторами.

Возможные механизмы влияния

-социальное взаимодействие и ощущение принадлежности к группе;

-эмоциональная разрядка во время просмотра;

-переключение внимания с личных проблем;

-стимуляция памяти и когнитивной активности;

-регулярный выход из дома и структурирование времени.

Совместный просмотр создает чувство общности. А сюжет фильма помогает прожить эмоции безопасным способом.

Например, драма позволяет сопереживать героям, а комедия снижает уровень стресса. Как результат, психика получает естественную разгрузку.