Артрит занимает лидирующие позиции недугов с инвалидностью. Причем, женщины подвержены заболеванию практически в три раза больше, чем мужчины. Болезнь чаще всего настигает в возрасте от 30 до 50 лет.
Справочно: артрит – серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничении движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности.
– Причины появления болезни различны. Нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении, генетической предрасположенности. Развитие артрита провоцируют в том числе вирусные и бактериальные инфекции и переохлаждение, – говорит врач Галина Алексейчик.
Острый артрит настигает внезапно, сразу с резкой болью. Хронический артрит годами перетекает из состояния обострения в ремиссию.
В лечении и профилактике артрита кроме фармакологических препаратов главным пунктом становится изменение образа жизни.
Для этого рекомендую:
* стараться избегать инфекций и переохлаждений,
* отказаться от вредных привычек,
* ограничить потребление поваренной соли, твердых жиров, легкоусвояемых углеводов, поскольку все это способствует поддержанию воспалительного процесса.
* питание должно быть разнообразным и сбалансированным с как можно большим количеством продуктов, содержащих клетчатку и витамины группы «В»;
* важно соблюдение питьевого режима.
Как предупредить развитие артрита?
В первую очередь следует внимательно отнестись к обуви:
* носить удобную обувь, лучше применять ортопедическую обувь или стельки;
* исключить ношение высоких каблуков;
* избавиться от привычки скрещивать ноги в сидячем положении, т.к. это ведет к застою крови и неподвижности суставов;
* контролировать вес;
* применять умеренные физические нагрузки;
* соблюдать здоровый режим дня: сон, отдых, работа – все должно быть в меру.
Соблюдение простых правил профилактики развития заболеваний суставов может продлить жизнь и сделать ее полноценной!
