Как эмоциональные потрясения влияют на внешность

Люблю!
BB.LV
Дата публикации: 27.08.2024 13:05
Как эмоциональные потрясения влияют на внешность

Переживания и волнения не только выводят нас из состояния душевного равновесия, но и негативно сказываются на нашей внешности. Волосы, кожа, ногти и фигура страдают от стресса. Что именно происходит с нашей внешностью при эмоциональных потрясениях и как научиться быстро успокаиваться? ****

Влияние стресса на внешность

Волосы: При регулярном нервном напряжении волосы становятся тусклыми и ломкими, может появиться преждевременная седина.

Кожа: Стресс вызывает шелушение и раздражение кожи, способствует появлению преждевременных морщин или усугублению уже имеющихся.

Ногти: Длительное состояние тревожности приводит к тому, что ногти начинают слоиться, ломаться и плохо расти.

Как научиться бороться со стрессом?

Проводите время наедине с собой:

В ритме современной жизни важно делать паузы и отключаться от внешнего мира. Приготовьте себе любимый чай и займитесь тем, что поднимает вам настроение. Всего 15-20 минут такого релакса помогут вам успокоиться.

Занимайтесь арт-терапией:

Медитативные раскраски удивят вас своей способностью отвлекать, расслаблять и поднимать настроение.

Отправляйтесь на массаж:

Массаж – отличная инвестиция в ваше самочувствие. После релаксирующего сеанса с профессионалом вы почувствуете легкость во всем теле, а многие проблемы покажутся пустяками.

Занимайтесь бодифлексом:

Дыхательные техники лежат в основе большинства методов расслабления. Начните практиковать бодифлекс и заметите порядок в мыслях, а также улучшение фигуры.

Практикуйте визуализацию:

Найдите образы, которые помогают вам расслабляться и переносят в атмосферу спокойствия. Включите медитативную музыку, которая поможет воспроизводить визуальные образы и отправляйтесь на свидание со своим воображением.

Источник: mediasole

ТАКЖЕ В КАТЕГОРИИ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ