Почему нас тянет на сладкое и когда при таком состоянии нужно бить тревогу и обращаться к врачу — рассказал диетолог.
Депрессия
За обычной зависимостью от сладкого могут скрываться достаточно серьезные заболевания и опасные функциональные состояния. Об этом предупреждает Дмитрий Семирядов, нутрициолог, врач-диетолог. В числе заболеваний — скрытая депрессия, вызванная снижением объема выработки серотонина.
«Под воздействием быстрых углеводов серотонин действительно вырабатывается. Соответственно, непреодолимое желание съесть что-то сладкое может быть одним из способов лечения депрессии. Однако вы сами можете даже не понимать, почему вас тянет на сладкое», — объясняет эксперт.
Гипотиреоз
Под гипотиреозом понимается ухудшение функции щитовидной железы. В таких условиях, объясняет Дмитрий Семирядов, организму начинает не хватать энергии, и в результате появляется сильная тяга к простым углеводам, которые способны ее обеспечить.
Авитаминоз
Тяга к сладкому может объясняться дефицитом в организме целого ряда минералов и витаминов.
«Это связано с тем, как осуществляется углеводный обмен в организме», — уточняет эксперт. Он отмечает, что недостаток цинка, хрома и магния не самым благоприятным образом влияет на обмен глюкозы, в результате чего и начинает тянуть на сладкое.
Как бороться с желанием есть сладкое
По словам Дмитрия Семирядова, употребление быстрых углеводов в большом количестве для организма очень вредно. Эксперт обращает внимание на то, что углеводная зависимость вовсе не такое безобидное и отнюдь не нормальное состояние. У него есть свои причины, и необходимо вовремя понять, что на сладкое тянет не потому, что этого требует мозг.
«В организм глюкоза может поступать и из сложных углеводов, кроме того, ее вырабатывает и печень. Так что тянуть на сладкое нас может в условиях стресса», — отмечает Семирядов.
Медик предлагает бороться с тягой к употреблению быстрых углеводов, используя различные методики и способы.
Источник: newia
