Расстройства пищевого поведения (РПП) видны не всегда. Иногда признаки могут быть настолько скрытыми, что легко принять их за обычные привычки или часть здорового образа жизни. Специалист поделилась информацией о скрытых признаках расстройств пищевого поведения, которые могут проявляться под видом привычных и на первый взгляд безобидных действий.
Эксперт: Варвара Сапелкина, семейный и клинический психолог
По словам эксперта, в наше время сложно встретить человека, у которого отношения с пищей действительно здоровые. Тема питания в России нередко насыщена эмоциями: многие важные события сопровождаются едой, а вкусные блюда становятся своего рода поощрением и наградой. Однако когда внимание к питанию становится чрезмерным, это может сигнализировать о проблемах.
«Конечно, диагноз РПП может поставить только врач, однако существуют признаки, которые могут указывать на то, что человек находится в группе риска», — объясняет эксперт.
Признаки, на которые стоит обратить внимание
«Эти признаки не обязательно означают, что человек точно разовьет расстройство пищевого поведения. Но они могут служить сигналами, указывающими на то, что при определенных обстоятельствах риск этого есть», — подчеркивает психолог.
Одержимость подсчетом калорий и качеством еды.
Это может быть первым звоночком, указывающим на орторексию — расстройство, при котором человек становится одержим идеей правильного питания и здорового образа жизни.
Спортивные «отработки».
Когда физическая активность становится способом сбросить лишний вес, а пропущенная тренировка вызывает тревогу и страх утратить контроль над собой — это тоже тревожный знак.
Частая проверка тела.
Если человек взвешивается несколько раз в день и его настроение сильно зависит от цифр на весах, это может быть признаком расстройства пищевого поведения.
Избегание питания вне дома.
Люди, страдающие РПП, часто избегают кафе и ресторанов, где невозможно точно узнать состав и калорийность блюд. В некоторых случаях они даже берут с собой еду в гости, чтобы быть уверенными в ее содержимом.
Зацикленность на количестве шагов.
Стремление ежедневно пройти определенное количество шагов, часто превращающееся в навязчивую идею, может быть одним из признаков расстройства.
Колебания веса.
Если человек резко худеет или наоборот, набирает вес, это также может свидетельствовать о неустойчивых отношениях с едой.
Диетическое поведение.
Когда еда делится на «хорошую» (например, творог) и «плохую» (печенье или шоколад), это тоже может быть признаком РПП.С каждым годом похудеть становится сложнее. Это связано с замедлением обмена веществ, особенно если ведется сидячий образ жизни.
Источник: whoopee
