Ветра, снегопады, морозы — мы привыкли ко всему. Но порой природа готовит для нас испытание посложнее – высокое атмосферное давление.
Синоптики отмечают: в такие дни здоровье под угрозой. Медики с ними соглашаются. Повышается риск ишемических инсультов и кровоизлияний в мозг, а также инфарктов. Ну и просто гипертонических кризов и стенокардии. В такие дни традиционно число обращений за медицинской помощью к неврологам и кардиологам растет.
По словам специалистов, самое большое влияние такая погода оказывает на гипертоников — людей с хронически высоким артериальным давлением. Особенно подвержены опасности пожилые люди — у них обычно проблемы с сердечно-сосудистой системой ограничиваются не только гипертонией, а значит, в такую погоду они, скорее всего, почувствуют себя плохо.
Freepik
У гипертоников в такую погоду понижается работоспособность, болит голова, может быть шум в ушах и даже может покраснеть лицо (один из признаков повышенного давления).
И самое страшное в этой ситуации то, что у нас большинство людей не следят за своим давлением и даже не в курсе, какое давление для них норма. А на людей с нарушением артериального давления такая погода имеет почти стопроцентное влияние. Около 30–35% из них имеют тяжелейшие последствия в виде инсультов и инфарктов (не обязательно сейчас, возможно, в будущем). У здоровых людей колебания атмосферного давления способны вызвать предрасположенность к гипертонии или гипотонии.
Как же защитить себя?
Первое и главное — следить за своим здоровьем. В частности, дважды в день измерять артериальное давление. И, конечно же, смотреть прогноз погоды. Если у вас гипертония, лучше проконсультироваться с лечащим врачом, а он уже выпишет вам лекарства для таких случаев.
При высоком атмосферном давлении у гипотоников (люди с хронически низким артериальным давлением) оно может и повышаться (тогда они чувствуют себя даже лучше, чем в остальные дни), и понижаться.
Влияние погодных аномалий может быть постепенным. Например, сегодня вы можете не почувствовать, что с вашими сосудами что-то не так, но уже в следующий раз такие аномальные погодные условия могут серьёзно навредить ослабленному здоровью.
Кстати, сегодняшняя погода влияет не только на ваше артериальное давление. Сонливость, апатия, слабость, ощущение ломоты и даже немотивированная тревога — это лишь некоторые "подарки", которые может преподнести такая погода не только гипертоникам, но и совершенно здоровым людям.
По словам врача Екатерины Курбатовой, пониженное атмосферное давление может вызвать головокружение, сонливость, снижение концентрации. Также увеличивается риск обострений у людей с заболеваниями суставов, мигренями. Также может появиться чувство подавленности.
По её словам, чтобы облегчить состояние в период колебаний атмосферного давления можно, нужно поддерживать регулярный режим сна и питания. В такие дни на помощь могут прийти релаксация, медитация или йога. Умеренные физические упражнения помогают улучшить кровообращение и общее самочувствие.
Эксперт рекомендует избегать жирной и жареной пищи, а также пить достаточное количество воды. Не стоит заниматься самолечением и злоупотреблять лекарствами
«Если вы регулярно чувствуете недомогание при изменениях атмосферного давления, рекомендуется обратиться к врачу для консультации», — заключила Екатерина Курбатова.
Врач-кардиолог Юлия Маршинцева раскрыла способы, как пережить высокое атмосферное давление. По ее словам, в такие дни поможет отдых и контрастный душ, последний – если речь идет не о гипертонике, а просто о человеке, у которого ухудшилось самочувствие.
Эксперт посоветовала не перенапрягаться, позволить себе передышку. «Если вы, например, работаете за компьютером, можно чуть-чуть откинуть кресло, приняв полулежачее положение, и вытянуть ноги, чтобы они не были согнуты», — объяснила она.
Также полезно пить травяные сборы, добавила Маршинцева. Привести давление в норму помогут листья брусники, которые нужно заварить и пить вместо чая.
