Веками вода использовалась для лечения или улучшения различных заболеваний. Такая техника, известная как гидротерапия, она предполагает использование воды разной температуры для достижения желаемых результатов.
Горячий душ или душ с температурой воды выше 20 градусов – это то, к чему большинство из нас привыкли. Нам всем знакомо это бодрящее ощущение после такого душа, который помогает пробудиться утром, но есть ли от него какая-нибудь реальная польза для здоровья.
Повысится либидо
Горячий душ усиливает кровообращение в генитальной области, что поможет повысить либидо.
Улучшится здоровье кожи
Горячая вода открывает поры и помогает эффективно очищать кожу от грязи, жира и бактерий. Это может предотвратить акне и другие заболевания кожи и способствовать лучшему цвету лица. Благодаря открытым порам в кожу будут лучше впитываться разные средства по уходу.
Уменьшится напряжение
Тепло расслабляет мышцы тела и разум. Это может снизить уровень гормона стресса кортизола, благодаря чему вы будете чувствовать себя более расслабленными после каждого душа. Улучшенный кровоток может помочь успокоить усталые мышцы и оцепеневшие суставы. Благодаря горячей воде к ним увеличивается приток крови, что способствует их гибкости.
Улучшится сон
Поскольку подъем и спад температуры тела, вызванный горячим душем, может способствовать более глубокому и спокойному сну, рекомендуется принимать горячий душ перед сном как способ лучше выспаться. Логика этой рекомендации состоит в том, что температура тела повышается, а затем медленно снижается, оставляя чувство сонливости.
Улучшится работа сердца
Горячий душ может улучшить кровообращение и сердечно-сосудистую систему. Горячая вода расширяет кровеносные сосуды, благодаря чему кровь циркулирует более свободно. Гидротерапия горячей водой улучшает кровообращение у людей, страдающих хронической сердечной недостаточностью.
Суть состоит в том, что принятие горячего душа имеет свои достоинства и минусы, о которых вы должны помнить. Хотя многие считают, что ежедневная горячая ванна может высушить кожу, есть способы избежать этого. К примеру, вы можете использовать увлажняющие кремы, гели и масла.
Кстати, вода должна быть всего на несколько градусов теплее температуры вашего тела.
Источник: tsn
