Отсутствие физических упражнений особенно связано с плохим физическим здоровьем.
Согласно новым исследованиям, курение, употребление алкоголя и отсутствие физических упражнений начинают негативно влиять на ваше тело уже с 36 лет. Об этом сообщает WomensHealth.
Что показало исследование ученых о рискованном возрасте
Для исследования, опубликованного в Annals of Medicine, исследователи в течение 30 лет наблюдали за участниками, измеряя физическое и психическое здоровье в возрасте 27, 36, 42, 50 и 61 год.
Они также спрашивали людей их об их вредных привычках, таких как употребление алкоголя и курение, а также о том, как часто они занимаются спортом.
Исследователи обнаружили, что наличие плохих привычек (например, сколько вы курите, пьете и избегаете физических упражнений во время теста), так и то, насколько они увеличивались со временем, были связаны с ухудшением психического благополучия, общим ухудшением самочувствия и большим количеством метаболических факторов риска.
Важно то, что эффекты были такими же сильными в 36 лет, как и в 61 год. Это один из первых случаев, когда это было впервые обнаружено в исследованиях.
Однако эксперты этого исследования из университетов Финляндии знали, что наше поведение в отношении здоровья, как правило, формируется, когда мы моложе, и продолжается до среднего возраста, поэтому им было интересно взглянуть на то, как привычки, когда мы молоды, влияют на наше тело.
"Эти выводы подчеркивают важность борьбы с вредными для здоровья привычками как можно раньше", - говорят ученые.
В частности, исследователи также обнаружили, что отсутствие физических упражнений особенно связано с плохим физическим здоровьем.
Курение очень сильно влияет на психическое здоровье, а чрезмерное употребление алкоголя связано с ухудшением как психического, так и физического здоровья.
