Магний предотвращает сердечные аритмии и стабилизирует всю сердечно-сосудистую систему, поэтому важно не допускать его нехватки в организме.

По словам диетолога Марины Сорокиной, одна из полезнейших пищевых добавок - кислота омега-3.

Улучшить работу ЖКТ можно, добавив в рацион питания полезные продукты.

О чудодейственных силах, которыми обладает бразильский орех, узнаваемый по цвету кремового оттенка лепестков роз, ходит множество легенд. И не случайно, ведь польза продукта доказана научно. Между тем, этот плод, чтобы поправить здоровье, нужно правильно использовать, тогда от употребления действительно будет польза!

О пользе гречишного меда знают не все. А жаль, этот продукт пчеловодства обладает поистине чудодейственными свойствами.

Появились новые научные данные о пользе овоща, который мы, к сожалению, едим не очень часто. Оказывается, зря. Результаты эксперимента исследователей прокомментировала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Диетологи уверяют, что одним из продуктов для снижения артериального давления является банан, который можно есть ежедневно.

К некоторым полезным продуктам нужно относиться с осторожностью, - об этом на страницах прессы заявила авторитетный британский эксперт в области здорового питания Шарлотта Стирлинг-Рид. Неожиданно для многих она открыла опасные для организма свойства таких продуктов.

Натуральный сок из томатов помогает предотвратить развитие многих патологий.

В странах Ближнего Востока булгур знают и любят с давних пор. Это доступная по цене сытная и питательная еда. Булгур быстро готовится, не требуя больших кулинарных умений и обладает рядом ценных качеств, о которых мы и расскажем подробнее.

Пришла пора поддержать свой организм витаминами. Как сделать это лучше всего? Можно просто налечь на фрукты, а можно приготовить невероятно вкусный и полезный напиток и побаловать свои вкусовые рецепторы.

Когда у человека хроническое заболевание, его иммунная система все время находится в активном состоянии. Употребление здоровой пищи помогает подавить воспаление. Продукты, которые обеспечивают организм витаминами, минералами, растительными волокнами, антиоксидантами, борются со свободными радикалами, повреждающими клетки.

Обилие необходимых нашему организму нутриентов — прежде всего, полезных кислот и протеинов — объясняет несомненную пользу тунца для человека. Диетологи разных стран чуть ли не в голос называют его поразительно сбалансированным продуктом, который сочетает в себе полезные свойства как мяса, так и рыбы. Некоторые даже именуют тунца «морской телятиной»!

Правильное питание имеет большое значение для здоровья человека. А еще оно играет решающую роль в похудении.

Все мы прекрасно знаем о пользе кефира. В нём содержатся необходимые витамины и минералы, которые восстанавливают природный баланс организма. Также следует не забывать о том, что этот продукт советуют употреблять тем, кто сидит на диете.

Одним из самых простых способов приготовления овощей является использование пара. Этот метод не только быстрый и легкий, но и позволяет сохранить всю питательную ценность продуктов. Также при паровой обработке овощи сохраняют свой цвет. Тем не менее многие считают, что вкус овощей на пару, очень пресный.

В чем польза рисовой муки и для кого она может быть вредна?

Диетолог рассказала, чем полезен шпинат и что из него приготовить

Сбалансированное питание важно для профилактики ряда неинфекционных заболеваний, которые можно предотвратить.

Добавление в рацион продуктов натурального происхождения заставляет холестерин снижаться.

Сельдерей — растение, которое используют в кулинарии целиком, от семян до корнеплода. Он богат витаминами и минералами. Однако у этого продукта есть и противопоказания. Разбираемся, чем полезен и вреден сельдерей, что с ним приготовить и как хранить.

Купив в магазине незрелый фрукт, его можно довести до «готовности» и дома