Менопауза -- непростой период в жизни каждой женщины, когда особенно важно следить за своим здоровьем и образом жизни. В частности, необходим новый подход к питанию, чтобы помочь организму справиться со снижением уровня эстрогена и множеством сопутствующих неприятных симптомов: от бессонницы и приливов, до увеличения веса.

Своими рекомендациями сегодня делятся вмериканские диетологи Найджел Денби и Шарлотта Хантер

Когда дело касается дискомфорта в груди — мы настораживаемся. Но всегда ли это признак тяжелого заболевания? Разбираемся вместе.

Тёмные вздутые вены на ногах, сосудистые «сеточки» и «звёздочки», отёки стоп к вечеру, частые мышечные судороги, тяжесть и боли в ногах – всё это симптомы варикозного расширения вен нижних конечностей, в простонародье – варикоза. Что со всем этим делать и нужно ли?

В мире с каждым днем становится все больше вспомогательных средств, способных облегчить жизнь женщинам. Одно из них — белье для «особенных» дней. Мы покажем вам модели, которые могут существенно облегчить вам жизнь во время менструации.

Больше недели прошло с официального объявления о том, что у принцессы Уэльской онкология. Теперь появились первые конкретные предположения, чем на самом деле больна Кейт Миддлтон.

Диета знаменитого израильского диетолога Кима Протасова -- строгая, долгая и сложная -- в ней соединилось все, чтобы отпугнуть желающих похудеть. Но! Она неизменно входит в пятерку самых эффективных и популярных диет с 00-х, и на ней похудели десятки тысяч человек.

Период перед Пасхой -- лучшее время для обновления и очищения -- духовного и физического. Особо эффективны будут упражнения и практики на омоложение, похудение, "обнуления" проблем и освобождения от негатива.

Привычка игнорировать проблемы со здоровьем не приведет ни к чему хорошему. Важно постоянно изучать свое тело и наблюдать за работой всего организма. Иначе можно подвергнуть себя серьезным рискам.

Любимый напиток обладает массой полезных свойств, о некоторых из которых мы можем даже не догадываться. Рассказываем, как один простой продукт поможет превратить кофе в самый настоящий эликсир стройности.

Знакменитая супермодель Паулина Поризкова показала шрамы от недавней операции по эндопротезированию тазобедренного сустава. Звезда подиумов 90-х опубликовала селфи в нижнем белье в своём инстаграме.

Есть мнение, что в одной семье у бабушки, мамы и дочки климакс наступает в одном и том же возрасте —мол, это генетика. Правда ли это?

Медицинский педикюр имеет немало отличий от классической процедуры в салоне. Но иногда ногам требуется именно он — тогда как стандартный педикюр не только не решает имеющиеся проблемы, но и усугубляет состояние стоп и ногтей.

Ученые из Монреальского университета в Канаде составили список женских профессий, которые наиболее сильно подвержены риску развития раковых заболеваний. Им необходимо регулярно проходить обследования у специалистов и по максимуму снижать стресс в своей жизни. Исследование проводилось с участием 13700 женщин в возрасте от 18 до 79 лет и те выводы, к которым пришли ученые, заставляют не на шутку встревожиться.

Линда Евангелиста стала героиней нового номера журнала Zeit Magazine. Супермодель снялась в преимущественно чёрно-белой фотосессии фотографа Кэсс Берд, представ в нескольких образах и продемонстрировав шрамы от мастэктомии - хирургического удаления груди по поводу онкологии.

Рассказываем, как уберечь себя и свое состояние — и физическое, и моральное — в непростой во всех смыслах период.

Человек – единственное живое существо, способное сознательно отказаться от сна: мы приносим сон в жертву активной жизни, но сами не становимся ни активнее, ни здоровее. Врач-сомнолог рассказывает о самых секретных (и полезных) сторонах сна, которые заставят вас пересмотреть свои привычки.

Небольшой горб между лопатками часто встречается у женщин после 45 лет. Его появление связано с изменением в гормональном фоне, наступлением климакса. Баланс гормонов влияет не только на способности репродуктивной системы, но и на весь организм. Одними из первых страдают кости, суставы и связки, позвоночник становится менее гибким и прогибается под тяжестью жировых отложений в области шеи и лопаток.

Прежде всего — ужин должен быть, и за 2-3 часа до сна! Однако, чтобы поздний прием пищи пошел на пользу организму, нужно учесть ряд правил. И об этих правилах рассказала эндокринолог и диетолог Оксана Панова.