«Так как ноги находятся дальше всего от сердца, мерзнут они в первую очередь, - объясняет врач-терапевт Анна ЖЕЛОБКОВИЧ. - Однако, если они мерзнут в холодную погоду или в холодном помещении, это не так страшно, как тогда, когда ногам холодно, например, под теплым одеялом.
Причинами холодных ног могут быть перепады давления, тромбоз вен и артерий, неврологические и аутоиммунные заболевания, эндокринные нарушения, анемия, синдром Рейна.
Для выяснения причины обратитесь к врачу и пройдите необходимые обследования. Для того чтобы ноги не мерзли, старайтесь правильно питаться. Добавьте в рацион продукты, богатые магнием, кальцием, витаминами Е, К и С. Откажитесь от вредных привычек, ведите активный образ жизни. Если нет времени на спорт - делайте ежедневную разминку. Поможет и массаж ног, его можно делать с согревающим кремом. Замените всю тесную обувь.
Кроме того, зимой лучше выбирать обувь на размер больше или неплотно прилегающую к ноге - это позволит создать дополнительную согревающую воздушную «подушку».
