Новость от учёных: приём тёплой ванны способен снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. И как часто надо лежать в ней? Какие противопоказания?
– Тепло способствует расширению периферических сосудов, снижается их сопротивление, и сердцу становится легче прокачивать кровь, – рассказывает биогеронтолог Алексей МОСКАЛЁВ. – Японские исследователи выяснили, что приём ванны (не менее 2 раз в неделю) уменьшает общие риски сердечно-сосудистых заболеваний на 28%, ишемической болезни сердца – на 35%, а мозговых кровоизлияний – на 46%.
При этом не обнаружено данных о том, что приём ванны повышает вероятность внезапной сердечной смерти и субарахноидального кровоизлияния (такие подозрения были). Но важно помнить, что горячая ванна – не лучшая идея, в ряде случаев она может провоцировать образование тромбов. Поэтому вода должна быть тёплой – никакого кипятка.
