Вокруг говорят о вреде загара, а есть ли от него хоть какая-то польза?
Кроме красивого золотистого оттенка, для нашей кожи загар не несет никакой пользы. Ведь загар — это защитная реакция кожи на ультрафиолетовое излучение, пояснила врач-дерматолог Полина ЛОПАТЮК.
Увлечение загаром чревато не только ожогами, ускоренным старением, но и вероятным раком кожи (меланомой).
В то же время, отметила эксперт, солнце достаточно благоприятно влияет на человека. Под воздействием солнечных лучей наш организм начинает вырабатывать полезный витамин D, а также серотонин, от которого зависят сон и настроение.
Поэтому чтобы избежать неприятных последствий, рекомендуется находится на солнце в безопасные часы - до 10.00 и после 17.00 (в зависимости от региона проживания).
Кстати, есть ошибочное мнение, что у людей, которые живут в теплых странах, и витамин D в норме. Это не так. К сожалению, сколько бы мы ни загорали, уровень витамина D не повысится в достаточном количестве.
Поэтому при нехватке этого важного витамина рисковать своим здоровьем не стоит. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, который назначит витамин D в лекарственной форме.
