Говорят, что цвет постельного белья влияет на качество сна. Каким образом?
«Лучше избегать белого постельного белья. Потому что, если в спальне не очень темно, от него отражается свет. Это создаёт дополнительную световую нагрузку - фотоны света попадают в глаза даже через закрытые веки и подавляют продукцию мелатонина, - говорит врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук Роман БУЗУНОВ.
- Цвет белья должен быть спокойных, пастельных тонов. Например, приглушённо-коричневый, серый. Также я рекомендую не выбирать кричащие оттенки и принты. Это раздражает зрительный анализатор, возбуждает мозг. Как следствие – вы будете хуже засыпать».
