Какие суперфуды можно вырастить на своем огороде?

Дом и сад
BB.LV 10:17, 15 июня, 2024 0

Сейчас много твердят про суперфуды. Авокадо, семена чиа. А есть что-то близкое к нам, что можно вырастить на своем дачном участке?

 

Да, есть. Это репа, чеснок, тыква, свекла, пояснила нутрициолог Таисия МЕЛЕШКО. Эти овощи можно вырастить на любом огороде и легко включить в свой рацион.

Суперфуды — это продукты, в которых сосредоточено максимум полезных веществ. Так, репа содержит много клетчатки, витаминов А, С, К, калия и марганца. Тыква – это источник калия, бета-каротина и клетчатки. Она полезна при нарушении обмена веществ.

Чеснок обладает антимикробными свойствами, полезен для иммунитета; помогает снижать давление и уровень холестерина в крови; содержит серу, которая важна для синтеза коллагена и поддержания эластичности кожи.

Свекла же стимулирует работу кишечника, укрепляет здоровье сосудов и полезна для кроветворения.

Подписывайтесь на Телеграм-канал BB.LV! Заглядывайте на страницу BB.LV на Facebook! И читайте главные новости о Латвии и мире!
#полезно знать
Комментарии (0)


Статьи по теме

Вредно ли читать лежа?
Что делать, если хлопковые вещи сели после стирки? Решение есть
Что такое чайный гриб и откуда он взялся?
Затишье перед бурей. Астрологический прогноз на июль
Дом и сад Можно ли делать прививку в жаркую погоду?

Можно, но риски у определённой категории лиц всё же есть.

Дом и сад Елисей Гречкосей: что нужно сделать 27 июня

27 июня православные христиане чествуют библейского пророка Елисея (Элишу), жившего до Рождества Христова. В народном календаре – Елисей Гречкосей. В эту пору наши предки продолжали сеять гречиху. День считался непростым. Чтобы не обзавестись чужими неприятностями, полагалось освятить одежду.

Дом и сад Как легко отмыть духовку от жира и нагара: три простых лайфхака

Новое – это хорошо очищенное старое! Мы собрали проверенные способы быстро почистить духовку от жира и нагара в домашних условиях.

Дом и сад Как снять зуд от укусов комаров: 5 необычных лайфхаков

Комары и мошки — главный минус лета. И все бы ничего, если бы они не жужжали ночью над ухом, а их укусы не чесались так сильно. Рассказываем, как в домашних условиях снять зуд от комариного укуса.

Читайте еще

Виноград так же полезен для сосудов, как вино?
Искусственный интеллект научили понимать лай собак
Правда ли, что в апельсине всегда десять долек?
В чем разница между растительными и животными белками?
Дом и сад Вредно ли читать лежа?

Доказательств вреда нет.

Дом и сад Что делать, если хлопковые вещи сели после стирки? Решение есть

Есть шанс вернуть одежде прежний размер.

Дом и сад Что такое чайный гриб и откуда он взялся?

Происхождение этого симбиотического организма доподлинно неизвестно.

Дом и сад Затишье перед бурей. Астрологический прогноз на июль

Разгар лета предоставит возможность немного расслабиться и насладиться отдыхом, набраться внутренних сил и плыть по течению вплоть до напряженного и непредсказуемого августа (в астрологическом плане).