Врач-кардиолог, эндокринолог Илья Луконин рассказал, как защитить сердце в жаркую погоду.
"В жару сердце испытывает сильную нагрузку. Если в течение длительного времени человек подвергается воздействию высоких температур и ничего не делает с этим, то это может привести к снижению артериального давления. Что, в свою очередь, уменьшит поступление кислорода в организм", — объяснил доктор.
По словам эксперта, в жаркую погоду важно поддерживать водный баланс, в пиковые часы жары (с 11.00 до 17.00) не выходить из дома. Также нужно нормализовать питание — есть больше овощей и фруктов и исключить алкоголь, а при выходе на улицу обязательно надевать головной убор.
«Тяжелый физический труд лучше отложить на потом. Если у вас диагностированы сердечно-сосудистые заболевания, необходимо быть особенно осторожным, контролировать давление и соблюдать все рекомендации лечащего врача», — заключил кардиолог.
