Есть с телефоном в руках опасно: с таким заявлением выступила нутрициолог Ольга Титова. И дело не в переедании.
По словам специалиста, любителям есть с телефоном в руках грозит пищевое отравление. На гаджетах скапливается много бактерий — возбудителей опасных заболеваний.
Риск при приеме пищи с телефоном доказан исследователями. Поверхности мобильных устройств собирают на себе огромное количество микробов из-за соприкосновения с загрязненными поверхностями и руками, но мы не всегда чистим гаджеты должным образом, объяснила эксперт.
Кроме того, из-за смещения фокуса внимания нарушается пищеварение. Человек не пережевывает пищу тщательно, ест исключительно «на автомате». В итоге формируются нездоровые привычки, ведущие к хроническому перееданию.
Вместо этого во время еды нужно максимально сосредоточиться на процессе. Только так мозг будет правильно воспринимать сигналы тела.
«Таким образом, основной вывод — оставить телефон в стороне во время приемов пищи для здоровья, как физического, так и психоэмоционального, и осознанно наслаждаться процессом», — подытожила Ольга Титова.
