Да, к такому выводу пришла группа учёных из Австралии и Канады в процессе исследования, результаты которого опубликованы в научном издании Journal of Epidemiology & Community Health.
Учёные проанализировали данные более 72 тыс. добровольцев в возрасте от 40 до 79 лет без серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний.
В течение недели им нужно было носить трекеры активности. С их помощью специалисты вывели индекс регулярности сна. Учитывались продолжительность сна, время подъёма и засыпания, а также количество незапланированных ночных пробуждений. Учёные в том числе анализировали ряд потенциально влияющих факторов: например, приём лекарств, пристрастие к курению и кофе, рабочий график и т. д.
В результате был сделан вывод, что у людей с низким индексом регулярности сна вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 26%. При этом даже умеренно нерегулярный сон повышает риск сердечного приступа на 8%.
