Казалось бы, уборка — дело настолько скучное, что никаких «плюсов» у нее нет. Если только не прислушиваться к специалистам: по их словам, порядок способен укрепить физическое и психическое здоровье.
Беспорядок в квартире напрямую отражается на нашем состоянии, заявила эксперт по клинингу Мария Нагибова. Визуальный хаос снижает концентрацию, усиливает стресс и тревожность. Напротив, уборка создает предсказуемую, безопасную и контролируемую среду, которая положительно влияет на психику.
Наводить порядок полезно не только для психического здоровья — это еще и физическая активность. Если ежедневно уделять домашним делам около 30 минут, получится тренировка на выносливость. Медицинские данные показывают, что рутинные бытовые нагрузки уменьшают риск сердечно-сосудистых патологий на 20%.
Кроме того, пыль и плесень, скапливающиеся в ванной и в других комнатах, способны увеличить риск аллергий, астмы и проблем с дыхательной системой. Обычная влажная уборка позволяет сократить концентрацию вредных частиц почти на 90%, заключила эксперт.
