Всем известны рекомендации, как в два счета «избавиться от простуды» или предотвратить болезнь. Но каким из них действительно можно верить?
Разбираемся с врачом-терапевтом Ириной СЕРГИЕВИЧ, где заканчивается народная мудрость и начинается бессмысленное или даже опасное самолечение.
Йод на стопах
Совет: нарисованная йодом сеточка на стопах может уберечь от простуды.
Комментарий врача: это миф. Конечно, йод – полезный и нужный для организма микроэлемент. Однако в контексте профилактики простуды рисовать йодную сеточку на стопах бессмысленно: повлиять на иммунную систему таким способом невозможно. Ароматный апельсин
Совет: если нашпиговать апельсины бутончиками сушеной гвоздики и разложить их по дому, то пространство наполнится «антимикробным» ароматом.
Комментарий врача: в какой-то мере этот совет можно отнести к методам ароматерапии. Однако вариант с апельсином и гвоздикой неэффективен: полезный витамин С, содержащийся в апельсинах и пряностях, в аэрозольной форме не существует. Таким образом, если разложить апельсины с сушёной гвоздикой по дому, никакого «антимикробного» эффекта не будет.
В период простуды лучше использовать ароматические масла, например чайного дерева. Содержащиеся в них фитонциды обладают противовирусным и противомикробным действием, могут стимулировать работу иммунной системы, а также являются природным антисептиком. Недаром при заболеваниях бронхолегочной системы рекомендуется восстанавливать здоровье в местах, где много хвойных лесов.
Во время простуды (и не только) важно частое проветривание помещений, влажная уборка и по возможности использование увлажнителей и ионизаторов воздуха. И только в дополнение к этому можно обращаться к элементам ароматерапии. А прежде, чем покупать ароматические масла, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, так как они могут вызывать обострение аллергических реакций, а при определённых заболеваниях и вовсе противопоказаны.
Сладкое лекарство
Совет: в Сети предлагают сделать «коктейль» из тёплой воды, малинового варенья и аспирина. Пользу такого напитка при простуде объясняют тем, что в варенье есть натуральные салицилаты, которые помогают бороться с температурой, а аспирин обеспечивает противовоспалительный эффект.
Комментарий врача: такой напиток, как и тёплое молоко с мёдом, не поможет, пусть и малина сама по себе – полезная ягода. Дело в том, что варенье, молоко, мёд содержат сахар, который при метаболизме в организме человека требует большого количества воды. Из-за этого сладкие напитки могут способствовать обезвоживанию, а также стать питательной средой для вирусов и микробов. Словом, сахар лишь ухудшит ситуацию, замедлит процесс выздоровления, усилит обезвоживание и воспалительную реакцию.
Во время простуды обязательно обильное питьё. А если хотите сделать напиток из ягод, то лучший выбор – несладкий морс.
«Бодрящий» напиток
Совет: водка с лимоном (мёдом, перцем) ускоряет выздоровление.
Комментарий врача: это не так. Алкоголь проходит несколько стадий переработки в организме. На начальном этапе образуется ацетальдегид, который токсичнее алкоголя в 30 раз. Таким образом, любой алкоголь во время простуды не поможет лечению. И даже в небольших количествах он может ухудшить состояние. А если к алкоголю добавить ещё и мёд (т. е. сахар), то это станет сильным ударом по защитным системам организма.
Ванночки для ног
Совет: во время простуды полезно парить ноги.
Комментарий врача: тепловые процедуры (в том числе бани и сауны) во время лечения простуды – под запретом! Когда человек заболевает, то все системы организма начинают работать активно (в том числе и сердечно-сосудистая), что может проявляться спазмами сосудов.
Любые тепловые процедуры во время болезни только ухудшат ситуацию, могут вызвать отток крови от головного мозга, что опасно для людей с хроническими заболеваниями сердца и сосудов.
Поставьте банки
Совет: при простуде нужно ставить банки.
Комментарий врача: нет. При применении банок в месте их локального воздействия усиливается кровоток. Это способствует распространению инфекции в организме. Поэтому прибегать к такому методу во время простуды нельзя.
Важно
- Говоря о действенности того или иного народного средства от простуды, часто приводят такой аргумент: «Мы всю жизнь так лечились, и это помогало!» Но важно понимать: жизнь наших родителей, бабушек и дедушек была другой, - продолжает врач Ирина Сергиевич. - Мы живём по большей части в больших городах, пользуемся общественным транспортом, наш труд автоматизирован. Но за эти блага мы расплачиваемся. Так, места с большим скоплением людей становятся причиной увеличения вирусной нагрузки и риска распространения респираторных инфекций. Недостаточная физическая активность, избыточная масса тела и ожирение, потребление нездоровой и калорийной пищи, стрессы и недосыпание усугубляют уязвимость организма. В такой ситуации «народные» советы из прошлого не помогут, а где-то и вовсе могут навредить. Зато своевременная вакцинация от таких инфекций, как грипп, регулярные медицинские осмотры и диспансеризация, закаливание и профилактические мероприятия оказываются действенными.
Горчичники - первое средство при ОРВИ?
Большинство людей старше 30 лет убеждены, что горчичники - первое средство при ОРВИ. Однако это уже давно не так. Почему? Как рассказал профессор кафедры госпитальной терапии Александр КАРАБИНЕНКО, сегодня доказано, что горчичники обладают рефлекторным отвлекающим действием и увеличивают местный кровоток на глубину не более 2 см. То есть прогреть глубокие структуры (бронхи и легкие) они не в состоянии. В то же время их применение способно спровоцировать ожог кожи и усилить рост опухоли (если в применяемой области уже есть недиагностированное новообразование). Показание для применения горчичников - это, например, мышечные боли (перед применением в конкретном случае советуйтесь с врачом).
