Домашние средства от простуды были популярны многие годы. Один из самых известных способов, которым лечили и взрослых, и детей, — пар горячей картошки.
Мы решили разобраться, есть ли от этого польза и стоит ли применять картофельную ингаляцию в современном мире, где много других способов справиться с воспалительными заболеваниями.
Дышать над паром во время простуды было принято не только в нашей стране. В советское время практически каждая семья знала и практиковала способ ингаляций над горячей картошкой. А в странах Европы чаще использовали пар закипевшей воды с добавлением ментола или эвкалипта.
Оба способа имели теоретическое обоснование. Считалось, что нагретый увлажненный воздух разжижает застоявшуюся слизь и человеку с насморком и кашлем становится проще дышать. За счет высокой температуры пар должен был бороться с вирусами и ускорять процесс выздоровления.
Казалось, что ингаляции над горячей картошкой помогают. Но современные исследования, основанные на более чем 50 годах наблюдений, не подтвердили очевидной пользы. Сегодня ученые и врачи не рекомендуют домашние паровые ингаляции при простуде.
Чем могут быть опасны ингаляции над картошкой:
горячий пар способен вызвать ожоги слизистых дыхательных путей, а также кожи лица;
описано немало случаев, когда дети опрокидывали на себя оздоровительные «ингаляционные кастрюльки» и попадали на лечение в ожоговые отделения.
Если задаете себе вопрос: как правильно дышать над картошкой при насморке, лучше послушать советов специалистов и выбрать другие способы лечения. А паровую ингаляцию оставить как давнее воспоминание с пометкой «так лечиться не нужно».
Чем заменить ингаляции над горячей картошкой
Во время простудных заболеваний, снижения иммунитета хочется максимально помочь организму. Существует много способов дополнительной помощи при приступах кашля и сильной заложенности носа, которые можно смело использовать. При этом важно соблюдать основные рекомендации врача по лечению того или иного заболевания.
**Пить достаточное количество жидкости **
Лучше всего теплую воду, некрепкий чай, натуральные ягодные морсы без сахара или с его минимальным количеством. В любой напиток можно добавить лимон и мед. Средний объем жидкости для взрослого 2–2,5 литра в сутки, для ребенка — 30–50 мл/кг веса. Обильное питье важно, чтобы не допустить сухости слизистых оболочек носоглотки. Благодаря этому дышать становится проще и комфортнее.
Обеспечить свежий воздух в комнате
Важно регулярно проветривать комнату. Во время отопительного сезона можно дополнительно включать увлажнитель воздуха. Эти простые, но часто забываемые рекомендации очень помогают облегчить дыхание и самочувствие в сезон простудных заболеваний.
Использовать небулайзер
Небулайзер — несложный в использовании современный прибор для ингаляций. Он превращает лекарство в очень мелкие частицы аэрозоля и позволяет доставить их в очаг воспаления в бронхах и легких. Этот прибор не требуется каждому человеку с простудой, но, если в семье есть дети или часто болеющие взрослые, — вещь для домашней аптечки незаменимая. При тяжелом бронхите или повторяющихся эпизодах кашля он намного эффективнее ингаляций над картошкой.
Небулайзер нужно использовать только по назначению врача. Ингаляции проводят с препаратами, подобранными специалистом для конкретного случая, — ориентироваться на общие рекомендации нельзя. Длительность курса, как правило, 7–10 дней.
Использовать ирригаторы для носа
При насморке важно очищать нос от скопившейся слизи — в ней много бактерий и заразных для других членов семьи вирусов. Спреи на основе морской воды позволяют попасть мелким частицам раствора глубоко в носовые ходы, помочь очищению и увлажнению слизистой.
Спреи для носа нельзя использовать детям до 2 лет, альтернатива — капли на основе морской воды. Любые препараты, даже самые безобидные, на первый взгляд, применяют только по рекомендации врача.
При часто повторяющихся простудах или ОРВИ с насморком врач может посоветовать использовать специальный прибор для промывания носа — ирригатор. Он помогает более эффективно очистить носовые ходы. В качестве промывающей жидкости, как правило, используют физиологический раствор. Прибор нужен не каждому человеку с признаками простуды, поэтому приобретать его стоит только по совету врача.
В осенне-зимний период с ОРВИ приходится сталкиваться чаще, чем в другие сезоны. Для укрепления иммунитета важно правильно и разнообразно питаться, гулять при любой погоде, обеспечивать телу посильные физические нагрузки. Если избежать простуды не удалось, не нужно заниматься самолечением и вспоминать народную медицину и старинные способы помощи. Соблюдение простых рекомендаций, советов врача, обильное питье и полноценный отдых помогут выздороветь гораздо быстрее, чем картофельный пар.
