Помогут ли томатный сок и какао снизить уровень холестерина в крови? 0

• Какао богато полифенолами. Ежедневное употребление 26 граммов этого продукта увеличивает содержание в крови аполипопротеинов А1, которые «вычищают» сосуды от холестериновых бляшек и профилактируют их появление. Соки также нормализуют метаболизм липопротеидов, связывающих холестерин. Лучше всего с этим справляется томатный сок (не более одного стакана в день). Желательно, домашнего приготовления.

Наиболее эффективно снижать уровень холестерина помогают омега-3 жирные кислоты: докозагексанновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) в суммарном количестве не менее 1000 мг. Наилучший способ профилактики образования холестериновых бляшек - употребление на ежедневной основе 1000 мг ДГК и ЭПК. Получить эту норму можно с помощью БАДов (перед применением консультируйтесь с врачом), морской рыбы, печени трески.