Пять продуктов, повышающих уровень тестостерона

Еда и рецепты
BB.LV
Дата публикации: 22.09.2024 09:27
Пять продуктов, повышающих уровень тестостерона

Для нормальной работы мужского организма необходим тестостерон — это основной мужской половой гормон из разряда андрогенов. Он необходим для правильной работы организма. Нормальный уровень тестостерона поддерживает оптимальное состояние обмена веществ, влияет на поведение и процессы мышления, состояние сердечно-сосудистой, иммунной системы, сексуальную активность мужчины, его жизненный тонус.

Продукты, которые повышают уровень тестостерона

Имбирь. Но употреблять его нужно на протяжении несколько месяцев — тогда уровень гормона может вырасти на 15-17%.

Устрицы. Цинк в составе устриц хорошо влияет на репродуктивные функции.

Гранаты. Антиоксиданты поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Растительные аналоги молока. В них содержится витамин D — он нормализует уровень андрогена в организме. Хорошим вариантом станет, например, миндальное молоко. Но ни в коем случае не стоит выбирать соевое: об этом продукте подробнее расскажем чуть ниже.

Жирная морская рыба. В ней много Омега-3, а эта кислота влияет на гормональный фон, причем как у мужчин, так и у женщин.

ТАКЖЕ В КАТЕГОРИИ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ