Одной из самых распространенных проблем со здоровьем является боль в суставах, вызванная различными патологиями. Диетолог Михаил Гинзбург ответил, как не усугубить и без того изматывающие симптомы.
Врач поделился списком продуктов, которые не рекомендуется употреблять при болях в суставах с разной первопричиной. Они не облегчат состояние, не окажутся «нейтральными», а очень больно ударят по ослабленным соединениям костей.
Выяснилось, что при дискомфорте в суставах из-за подагры или нарушения обмена мочевой кислоты следует есть меньше бобовых (лучше вообще их не есть). Потребление мяса и рыбы, особенно в тушеном и жареном виде или в виде бульонов также следует ограничить до минимума. Такое питание усилит болевые ощущения.
Если суть проблемы кроется в развивающемся артрозе или артрите, то из рациона придется убрать сахар и любые сладости, а также всю соленую пищу — они провоцируют воспаление и задерживают жидкость в тканях, тем самым создавая дополнительное неудобство.
Складывается впечатление, что из-за суставов вообще ничего нельзя. Однако Гинзбург напомнил, что людям с подагрой можно и нужно есть кисломолочные продукты, яйца и крупы. При артрозе и артрите разрешается «молочка», овощи, те же крупы и фрукты. С этими продуктами можно придумать массу интересных сочетаний.
Ранее «Гастроном» ответил, что есть, чтобы суставы даже не начинали болеть.
Комментарии (0)