Врач-терапевт Галина Волкова рассказала, какими полезными свойствами обладает хурма и почему необходимо добавить фрукт в ежедневный рацион.
«Хурма, как и другие ягоды, как все фрукты и овощи, богата клетчаткой. Клетчатка необходима организму для хорошей работы желудочно-кишечного тракта. Клетчатка необходима и микробиому для появления хороших микроорганизмов в кишечнике», — сказала доктор.
Также хурма содержит калий и магний, которые полезны для здоровья сердца и нервной системы.
«И когда смотришь на нее, она такого оранжево-желтого цвета. Это говорит о том, что там содержатся каротиноиды для здоровья глаз», — подытожила Волкова.
