Черный чай принесет пользу здоровью и просто так. Но нутрициолог Анна Баженова уверена, что с одной добавка популярный напиток раскроет свою максимальную ценность.
Чай содержит полифенолы, самые мощные — теафлавины и теарубигины. Они действуют как антиоксиданты, то есть защищают клетки, поддерживают сердечно-сосудистую и нервную системы. А еще чай — более мягкий стимулятор по сравнению с тем же кофе.
Куда еще лучше? Есть куда, заявила эксперт Баженова. Просто добавьте в чайник немного мяты. Растение, богатое ментолом, усиливает антиоксидантные свойства напитка, а еще добавляет к нему антисептическое и расслабляющее действие.
Чай с мятой можно пить при головной боли, при нервном перенапряжении, при простуде и без причины для улучшения пищеварения и активизации умственных способностей. С таким напитком можно и начать день, и закончить его. Звучит парадоксально, но так и есть. Мятный чай позволит и взбодриться с утра, и успокоить вечером.
