Нутрициолог, консультант по расстройствам пищевого поведения Юлия Ковалева назвала самый вредный чай. По ее словам, напиток обладает большим количеством полезных свойств, однако злоупотреблять им не рекомендуется.
«Употребление более 5-6 чашек чая в день может негативно сказаться на здоровье организма», — подчеркнула эксперт.
Нутрициолог отметила, что в чае содержится кофеин, избыточное потребление которого может нарушить режим сна, подавляя выработку мелатонина. Поэтому людям с повышенным артериальным давлением не стоит пить черный чай.
«Если имеется язвенная болезнь, то лучше отдавать предпочтение белому или травяным чаям. Выпивать не более 2-3 кружек в день после основного приема пищи. А слишком горячий чай может раздражать слизистую желудка, пищевод и горло, а также негативно влиять на зубную эмаль», — добавила специалист.
Ковалева посоветовала выбирать листовой чай. По ее мнению, популярные чайные пакетики не несут в себе никакой пользы. При погружении чайного пакетика в горячую воду сразу же выделяются микро- и нанопластик, которые наносят непоправимый вред здоровью человека. Помимо прочего, такие пакетики не разлагаются в природе и их невозможно переработать.
«Хороший листовой чай принесет много пользы организму, если употреблять его в разумных количествах. Помните, что все хорошо в меру», — подытожила Юлия.
