По данным исследования, опубликованного в журнале Nutrition & Metabolism, много вопросов у специалистов возникает к арбузу.
Хотя у него низкая калорийность, сахара в нем много. Употребление арбуза ведет к скачкам уровня глюкозы в крови, а это опасно для людей с предрасположенностью к диабету или другим нарушениям обмена.
Ученые также посчитали «переоцененной» пользу бананов. Все дело в их чрезмерной сладости.
Несмотря на претензии, у арбуза и бананов есть и свои преимущества, которые раскрываются при сбалансированном питании. В них есть витамин С, калий, клетчатка и антиоксиданты. Арбуз важен для иммунитета, а бананы — для сердечно-сосудистой системы.
