Врач Т. Пасричи объяснила, как повысить пользу кофе. Об этом сообщает Infobae.
По словам специалиста, в первую очередь следует исключить или хотя бы свести к минимуму добавление в напиток сахара и искусственных подсластителей. Кроме того, медик рекомендовала избегать промышленных сливок из-за высокого содержания в них вредных жиров.
Также доктор посоветовала отдавать предпочтение фильтрованному кофе, поскольку в нём содержится значительно меньше веществ, повышающих уровень холестерина в крови. В качестве альтернатив она отметила растворимый, молотый и кофе без кофеина.
Пить кофе, по её словам, лучше до 12:00, чтобы не ухудшать качество сна. Кроме того, этот напиток стимулирует перистальтику желудочно-кишечного тракта, поэтому людям с подобными проблемами следует грамотно планировать его употребление.
Оставить комментарий