Сочетание грецких орехов и меда представляет собой настоящую витаминную бомбу, способную бороться с множеством заболеваний. Сладкий вкус меда в сочетании с питательностью орехов образует ценное лакомство, которое способствует укреплению нервной системы и повышению иммунитета у всех членов семьи.
В этом десерте содержатся все необходимые организму вещества: растительный белок, углеводы и жиры, при этом отсутствует холестерин. Йод, витамины и микроэлементы, входящие в состав смеси, повышают иммунитет и способствуют быстрому восстановлению организма после болезней.
Как приготовить полезное лечебное лакомство
Ингредиенты:
100 г грецких орехов
2 ст. л. меда
Приготовление:
Из-за наличия ингибиторов в орехах они плохо усваиваются в пищеварительной системе. Чтобы орехи и все содержащиеся в них полезные вещества полностью усвоились, рекомендуется предварительно измельчить их. Идеальным вариантом будет растереть в порошок с помощью блендера или кофемолки, но также можно использовать ступку или скалку для получения мелкой крошки.
Залить медом.
Принимайте орехово-медовую смесь за 15 минут до еды три раза в день.
Существует и более традиционный способ приготовления смеси из грецких орехов и меда.
Необходимо взять две части грецких орехов и одну часть меда, поместить орехи в чистую стеклянную банку и залить медом. Половинки грецких орехов в меду выглядят очень привлекательно, напоминая бабочек…
Такую смесь следует употреблять по одной столовой ложке три раза в день перед едой.
Важно тщательно пережевывать орехи, чтобы они принесли максимальную пользу для здоровья! В противном случае пищеварительная система не сможет растворить такой плотный продукт, и мы не получим желаемого положительного эффекта.
Польза смеси для здоровья
Быстро восстанавливает организм после болезни
Любая перенесенная болезнь является стрессом для организма. Врачи рекомендуют регулярно употреблять смесь орехов с медом даже людям, перенесшим инфаркт! После инфаркта сосуды заметно сужаются, а магний, содержащийся в орехах, способствует их расширению.
Укрепляет сердечно-сосудистую систему
С возрастом, начиная с 45 лет, возрастает риск хронических заболеваний. Это лакомство помогает проводить профилактику на всех фронтах. Улучшение циркуляции крови способствует нормализации работы внутренних органов.
Чтобы сделать ореховую смесь максимально полезной для сердца, добавьте к ней курагу и изюм. Эти сухофрукты богаты калием, который укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Также рекомендуем приготовить ароматный глинтвейн с гвоздикой, который поддержит сердце при любых проблемах!
Улучшает кровообращение
Железо, медь, кобальт, цинк и витамин В6, содержащиеся в смеси, способствуют образованию эритроцитов и новых клеток крови. Эти вещества также разжижают кровь, что является отличной профилактикой тромбоза!
Очищает сосуды
Регулярное употребление десерта помогает очистить сосуды и повысить их эластичность. Это действие полезно при варикозе, атеросклерозе, ишемии сердца, а также для восстановления после инфаркта и инсульта. При этом снижается уровень плохого холестерина и нормализуется артериальное давление.
Активизирует мозг
Смесь положительно влияет на мозговую активность. Благодаря высокому содержанию витаминов группы В, она стимулирует мозг и мыслительные процессы.
Специалисты рекомендуют принимать ее перед экзаменами, сдачей отчетности и презентациями, так как она помогает вспомнить необходимые знания и сосредоточиться на выполнении задач.
Лечит анемию и предотвращает ее развитие
Регулярное употребление орехов с медом поможет избежать анемии! Железо, содержащееся в орехах, легко усваивается организмом.
Улучшает обмен веществ
Орехово-медовая смесь стимулирует метаболические процессы в организме. Да, это средство достаточно калорийно! Но в разумных дозах, не более трех столовых ложек в день, оно может даже помочь в снижении веса. Орехи насыщены полезными жирами, способствующими похудению. Эти жиры не содержат холестерина и помогают внутренним органам функционировать правильно.
Улучшает работу желудочно-кишечного тракта
Благодаря высокому содержанию клетчатки в орехах, они способствуют нормализации пищеварительного процесса и устраняют застойные явления в ЖКТ.
Мед с лимоном и грецким орехом от простуды
Для этого рецепта понадобятся три ингредиента: грецкий орех, мед и лимон.
В данном случае полезные свойства основных продуктов дополняются пользой цитрусовых. Обилие витамина С поможет быстрее восстановиться после простудных заболеваний.
1. Цедру лимона необходимо тщательно промыть и измельчить.
2. Затем добавить толченые ядра и мед.
3. Оставить на ночь. Утром средство готово.
Зеленый грецкий орех с медом для омоложения, при повышенном холестерине и гипертонии
Недозрелые плоды обладают выраженными целебными качествами и содержат природный антисептик.
Для рецепта выбирают мягкие плоды диаметром около 2,5 см. Пропорции: 1:1. Берется по килограмму каждого продукта.
Плоды пропускают через мясорубку, заливают медом и смешивают.
Затем раскладывают по банкам и оставляют настаиваться в холодильнике на полтора месяца.
Принимают по чайной ложке до еды (до трех раз в день).
Превышение дозы недопустимо.
Такое средство обладает омолаживающим эффектом, магний помогает справиться с неврозами и раздражительностью, а также укрепляет сосуды. Рекомендуется при повышенном холестерине и гипертонии.
Фейхоа с медом и грецким орехом
Грецкий орех с медом можно обогатить дополнительными витаминами, добавив экзотический фрукт — фейхоа.
Он содержит необходимые организму вещества:
йод;
аскорбиновую кислоту;
антиоксиданты;
аминокислоты.
Кроме того, йод из этих зеленых плодов усваивается гораздо быстрее, чем из других продуктов.
Такое средство полезно при:
ангине;
ОРВИ;
болезнях щитовидной железы;
нервных заболеваниях;
болезнях сердца;
атеросклерозе.
Приготовление:
Берется 150 г грецких орехов, 500 г фейхоа и 80 мл меда.
Твердые ингредиенты перекручиваются через мясорубку и заливаются «жидким золотом».
Затем все помещается в стеклянную посуду с крышкой.
Через 3-4 часа целебный состав готов.
Обратите внимание!
Шкурка фейхоа обладает вяжущим вкусом, но содержит множество полезных веществ. Чтобы не испортить вкус, ее можно удалить.
Для женщин
Такой десерт поможет предотвратить преждевременное старение. Неблагоприятные факторы окружающей среды, в сочетании со стрессами на работе и домашними делами, негативно сказываются на женском организме.
Десерт поможет справиться с действием свободных радикалов, вернет бодрость и улучшит состояние кожи и волос. Кроме того, это сладкое лакомство является отличным помощником для поднятия настроения.
Для мужчин
Такое сочетание продуктов поможет предотвратить проблемы с потенцией и улучшить гормональный фон. Благодаря этому целебному десерту увеличивается выработка тестостерона, снижается агрессивность и нормализуется сон.
Для будущих мам
Во время беременности это средство поможет насытить организм будущей матери витаминами. Однако при лактации его лучше не употреблять, так как это может вызвать неприятные последствия у малыша. В таких случаях стоит проконсультироваться с врачом.
Противопоказания:
Основное противопоказание — склонность к аллергии. Иногда встречается индивидуальная непереносимость.
В умеренных дозах следует употреблять десерт при ожирении, не превышая четырех орехов и одной чайной ложки меда в день.
При диабете его употребление не рекомендуется, можно ограничиться только грецкими орехами.
острые заболевания желудка;
холецистит;
серьезные заболевания кишечника;
желчнокаменная болезнь;
камни в почках и мочевом пузыре;
кожные заболевания;
ревматизм.
Для остальных лакомство принесет неоценимую пользу. Однако не стоит переусердствовать, так как переедание может привести к неожиданным последствиям. Например, чрезмерное количество может вызвать сыпь, подобную диатезу, а переедание грецких орехов может спровоцировать головную боль.
Источник: jenskiymir
