Диетолог Анекуа Годарт в интервью Daily Mirror отметила, что сельдерей содержит меньше калорий, чем необходимо для его переваривания, что делает его отличным выбором для тех, кто стремится похудеть.
Кроме того, сельдерей богат антиоксидантами, бета-каротином и флавоноидами, которые способствуют снижению воспалительных процессов в пищеварительной системе и могут даже предотвращать такие заболевания, как рак.
В рационе для похудения также стоит включить яблоки. Они содержат много клетчатки и пектинов, что помогает регулировать усвоение жиров в организме.
Не следует забывать и о брокколи, цветной капусте и огурцах. По словам диетолога, эти продукты содержат много воды и клетчатки, при этом имеют низкую калорийность, но обеспечивают длительное чувство сытости.
