Нутрициолог Ната Гончар подчеркнула, что бананы лучше употреблять после основного приема пищи.
По словам специалиста, эти фрукты содержат много калия и магния, которые быстро усваиваются на пустой желудок.
«Это может привести к повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, нарушая баланс калия и магния в организме», — пояснила она.
