В этом году дизайнер, признанная во всем мире икона стиля и экс-солистка Spice Girls Виктория Бекхэм отметит 50-летний юбилей. Она признается, что сохранять молодость и красоту ей помогают питание и регулярные занятия. Недавно Виктория рассказала в соцсетях, как она начинает каждый свой день.
Утро Виктория Бекхэм посвящает заботе о здоровье и внешнем виде. Сразу после пробуждения на пустой желудок она принимает 1-2 ложки органического нефильтрованного яблочного уксуса. Знаменитость говорит, что натуральное средство лучше всего помогает сбалансировать уровень сахара в крови, поддерживает пищеварение и укрепляет иммунную систему. Эксперты по питанию рекомендуют употреблять яблочный ускус, предварительно смешав его с водой. Так риски развития эрозии зубной эмали и влияния на слизистую ЖКТ снижаются. Стоит отметить, что этот способ не подходит людям с заболеванием почек, а также при гепатите и циррозе. В любом случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Затем супруга футболиста Дэвида Бекхэма пьет смузи. Напиток готовит исключительно из зеленых овощей. Виктория считает, что излишки фруктов могут вызывать ненужные скачки уровня сахара в крови и не обогатят организм клетчаткой. Овощной смузи легко усваивается, дает чувство сытости и помогает получить множество питательных веществ.
Смузи в семье Бэкхемов готовят из шпината, брокколи, сельдерея, огурцов, авокадо, яблока, лимона и имбиря. Эти ингредиенты позволяют получить порцию антиоксидантов, обладающих противовоспалительными и восстанавливающими свойствами, пишет журнал Vogue.
Однако, секрет стройности Виктории заключается не только в рационе. Личный тренер дивы Бобби Рич рассказал, что семья Бэкхемов ставит в приоритет физические тренировки. Виктория занимается 5 раз в неделю. Кроме силовых нагрузок, тренер составляет годовой план, в который добавляет занятия на развитие выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы и необходимое восстановление.
После тренировок Виктория принимает еще один напиток, который включает в себя сывороточный протеин, ежевику, клубнику, малину, чернику, миндаль, яблоко и банан. Эта белково-ягодная смесь поддерживает организм после силовых нагрузок.
