Британские ученые провели исследование и выяснили, что лучшее время для пробуждения — 7.22.
Это связано с тем, что у тех, кто просыпается в промежуток между 5.22 и 7.21 утра уровень гормона стресса (кортизола) выше чем у тех, кто просыпается позже.
Чистить зубы исследователи рекомендуют до завтрака, чтобы не стереть зубную эмаль, сообщает журнал The Telegraph.
