Врач-диетолог Елена Соломатина считает липовый мед самым полезным. По ее словам, он обладает жаропонижающим действием, снимает боль в мышцах и костях при простуде.
«Липа сама по себе хорошо успокаивает. Поэтому после чая с липовым медом отлично засыпается», — добавила эксперт.
На втором месте, по мнению доктора, находится акациевый мед. В нем меньше всего сахара и он не так вреден для людей, склонных к повышению уровня глюкозы в крови.
На третье место диетолог поставила гречишный мед. Он содержит большое количество железа и аминокислот.
«Конечно, там железо в другой, негемовой форме, но тем не менее это тоже будет полезно. Гречишный мед хорошо укрепляет иммунную систему, дает энергию организму», — заключила медик.
