![Фитнес-тренер назвала противопоказания для позы кобры](https://bb.lv/storage/blog_posts/26908/26368/c/7388o6pk6ot0-large.png)
Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала противопоказания для выполнения позы кобры в йоге.
По словам специалиста, от позы стоит отказаться во время беременности (особенно начиная со второго триместра) и менструации. К противопоказаниям она также отнесла повышенную функцию щитовидной железы, защемление и смещение межпозвоночных дисков, грыжи, заболевания позвоночника и острые воспалительные процессы.
Помимо этого, Бутова рассказала о пользе позы кобры. «Данная асана положительно влияет на здоровье опорно-двигательного аппарата и внутренних органов, она задействует мышцы спины, ягодиц и рук, укрепляя их. Также поза кобры "раскрывает" грудной отдел позвоночника, что благоприятно влияет на осанку, и нормализует работу щитовидной железы, улучшает психоэмоциональное состояние», — рассказала тренер.