Мозг должен отдыхать от искусственного света, утверждают американские эксперты.
«Вредная привычка перед сном, которой грешат миллионы людей, увеличивает риск развития болезни Альцгеймера, особенно если вам меньше 65 лет», - пишет британская Daily Mail.
Засыпать на ночь при свете лампы - прямой путь к старческому слабоумию. «Искусственный свет, исходящий в ночное время от фонарей и неоновых вывесок, повышает риск развития болезни Альцгеймера у людей младше 65 лет. К такому выводу ученых США подтолкнули результаты исследования, в ходе которого они проанализировали карты светового загрязнения, создаваемого искусственными источниками освещения в ночное время в 48 штатах.
Исследователи разделили такие источники света на пять групп, распределив их в зависимости от интенсивности создаваемого ими освещения. Выяснилось, что наиболее мощные источники света, такие как фонари, провоцируют у людей развитие болезни Альцгеймера, и особенно уязвимы более молодые поколения.
«Мы показываем, что в США существует положительная связь между распространенностью болезни Альцгеймера и воздействием света в ночное время, особенно, если речь о людях моложе 65 лет. Осознание этой взаимосвязи должно дать людям возможность своевременно изменить свой образ жизни. Наиболее просто это можно сделать с помощью плотных штор или маски для сна. Это особенно полезно для тех, кто живет в районах с высоким уровнем светового загрязнения».
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/BlCgIkcETwg?si=m2xuQh4OMNZRIyzE" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
