Эмоциональный интеллект может играть ключевую роль в интимной жизни.
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Personality and Individual Differences, люди с более высоким уровнем эмоционального интеллекта чаще испытывают сексуальное удовлетворение и реже сталкиваются с проблемами в отношениях.
Ученые из Болонского университета опросили 864 взрослых, состоящих в романтических отношениях, и проанализировали их склонность к тревожности, избеганию близости, отношение к телесному контакту и способность к эмоциональной регуляции. Результаты показали: те, кто лучше понимает свои эмоции, более открыты к физической и эмоциональной близости, меньше тревожатся и чаще получают удовольствие от сексуальных отношений. Кроме того, у них выше уровень принятия своего тела и ниже вероятность деструктивного сексуального поведения.
При этом эмоциональный интеллект — это не врожденная черта, а навык, который можно развивать. Для этого полезна работа с эмоциями и внимание к невербальной коммуникации. Эксперты советуют научиться отслеживать сигналы своего тела и эмоций, использовать юмор для снятия напряжения и воспринимать конфликты как возможность для укрепления связи.
