Наш мозг полон хитрых подсознательных механизмов, которые влияют на восприятие, решения и поведение. Используйте эти простые психологические приёмы — и вы сможете улучшить настроение, повысить уверенность и произвести нужное впечатление в любых ситуациях.
1. Плацебо-сон улучшает работу мозга
Если искренне верить, что вы хорошо выспались, даже если это не так, мозг ощущает себя отдохнувшим, повышается энергия и когнитивные функции.
2. Теплые руки производят сильное впечатление
Холодные руки вызывают ощущение недоверия, а теплые — дружелюбие. Перед важной встречей разотрите руки.
3. Меньше вариантов — лучше решения
Слишком много выбора перегружает и приводит к плохим решениям. Ограничение опций помогает сосредоточиться и принимать более правильные решения.
4. Замечание цвета глаз повышает обаяние
Поддерживая зрительный контакт и наблюдая за цветом глаз, вы кажетесь более харизматичным и дружелюбным.
5. Жевательная резинка снижает стресс
Жевание помогает снизить уровень кортизола, улучшает концентрацию, настроение и кратковременную память.
6. Зевайте, чтобы выявить наблюдателя
Зевота заразительна. Если вы подозреваете, что за вами наблюдают, зевните — вероятно, человек тоже зевнет.
7. Просите об одолжениях для установления связи
Эффект Бена Франклина: человек, оказывающий вам услугу, склонен воспринимать вас благосклонно и испытывать симпатию.
8. Сближайтесь, чтобы снизить агрессию
Находясь рядом с потенциальным агрессором, человек становится менее конфликтным из-за неловкости.
9. Возбуждение повышает привлекательность
Участие в захватывающих событиях (американские горки, фильмы ужасов) усиливает эмоциональное возбуждение и подсознательное влечение к вам.
10. Среда — ключ к счастью
Планируйте что-то приятное посередине недели: прогулку, ужин или встречу с друзьями. Это снижает напряжение и сохраняет мотивацию.
Источник: Живи смелее и богаче
