С наступлением весны нередко чувствуется усталость, наблюдаются выраженная сонливость и нервозность. Организм уже израсходовал все накопленные ресурсы и нуждается в дополнительной заботе. Хороший способ помочь своему организму – освободить его от накопленных зимой лишних токсинов и шлаков с помощью очищающих чаев.
Консультант: Лайла Залите, фармацевт
В чем суть?
Очищающие чаи или чайные смеси обладают мочегонными, желчегонными свойствами и улучшающими пищеварение свойствами. Есть также чаи, способствующие потоотделению, стимулирующие работу селезенки, способствующие очищению крови и выведению солей из суставов, а также снижающие уровень кислотности во всем теле. Чайные смеси действуют более эффективно, поскольку сочетают в себе свойства нескольких растений, благотворно воздействуя на все системы организма.
Организм лучше всего функционирует, когда уровень pH сбалансирован, то есть кислотная и щелочная среда находятся в равновесии. Использование очищающих чаев в виде курса может помочь уменьшить кислотную среду, возникающую после приема сладкой, жирной, тяжелой пищи, и вследствие вредных привычек – ночного голода, курения или употребления алкоголя.
Очищающими чаями время от времени может пользоваться любой человек без серьезных проблем со здоровьем. С их помощью можно улучшить самочувствие и здоровье, поскольку чем чище организм, тем крепче иммунитет. К тому же после употребления очищающих чаев организм более эффективно усваивает минералы и витамины.
Топ-5 очищающих чаев
* Ромашка. Способствует работе пищеварительной системы, опорожнению кишечника. Применение: 2 чайные ложки цветов залить стаканом горячей (60–80 °C) воды.
Пить 2-3 раза в день натощак.
* Зеленый чай. Ускоряет, нормализует обменные и пищеварительные процессы, способствуя выведению токсинов и тяжелых металлов из организма. Применение: 2-3 раза в день через 30–45 минут после еды.
* Лопух. Мочегонное и желчевыводящее растение, увеличивающее количество выделяемой мочи. Применение: 5–10 г, или 1-2 чайные ложки, листьев или корней залить 1 л кипятка. Пить 3 раза в день по стакану перед едой.
* Одуванчик. Способствует работе печени и почек, является мочегонным средством. Применение: 1 столовую ложку корней одуванчика залить стаканом кипятка, варить 15 минут. Пить теплым 3 раза в день по 1/3 стакана за 25 минут до еды.
* Желтая кошачья лапка. Способствует секреции желчи, стимулирует работу кишечника. Применение: 1 столовую ложку лекарственного растения залить стаканом кипятка, пить в течение дня.
Употребление очищающих чаев можно объединить с курсом свежевыжатого сока моркови, сельдерея, капусты, свеклы, яблок, лимонов, грейпфрутов, апельсинов, березового, кленового или других соков.
При этом, даже если вы проходите курс очищающих чаев и соков, все равно необходимо следить за количеством употребляемой воды – 1-2 литра в день.
Все очищающие чаи рекомендуется пить курсом – в течение 3-4 недель.
Токсины из организма также помогут вывести посещения сауны и регулярные занятия спортом на свежем воздухе. Для должного очищения и функционирования организма ему ежедневно необходимы полноценный сон и низкий уровень стресса.
ВАЖНО!
Все эти чаи не рекомендуются употреблять людям с повышенной кислотностью желудка, гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки или проблемами с почками и печенью. При наличии серьезного диагноза обязательно необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, совместимо ли использование очищающих чаев с назначенными медикаментами. Также очищающие курсы нельзя проводить беременным и кормящим мамочкам.
