Диета для ленивых: в главной роли - вода!

Люблю!
BB.LV
Дата публикации: 30.03.2024 18:35
Диета для ленивых: в главной роли - вода!

Если лень считать калории, ходить в спортзал и тратить силы на приготовление специальных блюд, попробуй эту простую диету.

Когда ты станешь пить воду, как лекарство, строго по часам и в нужном количестве, впечатляющий эффект похудения не заставит себя ждать.

Продолжительность: 2 недели

Особенности: за 20 минут перед каждым приемом пищи, даже перед мини-перекусом, чашечкой кофе, бананом или конфеткой, необходимо выпивать 1-1,5 стакана чистой негазированной воды комнатной температуры.

Ограничения в меню отсутствуют.

Кусочничать? Пожалуйста! Но сначала выпей стакан воды!

NB! Во время еды и в течение 2х часов после нее ничего пить нельзя.

Ожидаемый результат: минус 5-8 кг веса.

Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год.

Дополнительные эффекты:

- повышает работоспособность,

- улучшает мыслительные процессы и память,

- освобождает организм от токсинов,

- тонизирует кожу, избавляет ее от сухости.

Кому подходит: всем, у кого нет проблем со здоровьем.

NB! Перед началом диеты, даже если ты «в принципе» здорова, стоит посоветоваться с семейным врачом.

Противопоказана: беременным и кормящим грудью женщинам, при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях печени, почек, сердца.

В чем фишка

Все происходит само собой. Вода ускоряет обмен веществ. Съедаемые порции сокращаются и за счет объема, и за счет «качества» калорий – ведь пить после еды нельзя, и значит, лишние калории соков, сладкого кофе/ чая (возможно, с булочкой) и других напитков уже не попадут в организм.

Правило: не пей холодную воду в любое время года. Только комнатной температуры 20-22 градуса. Не кипяти (!), чтобы в ней остались необходимые вещества и минералы. Лучший способ подогрева - просто поставить бутылку с водой на 7-10 минут в емкость с горячей водой.

ТАКЖЕ В КАТЕГОРИИ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ