Почему неприятные дела человек откладывает на потом 0

Люблю!
BB.LV
Почему неприятные дела человек откладывает на потом

У этой привычки есть научное название – прокрастинация. Не все знают, с чем она связана, и еще меньше людей знают, как справиться с этой напастью.

У ученых на все или почти на все вопросы есть ответ. Оказывается, во всем виноват головной мозг. Разберемся, с чем связана привычка откладывать неприятные дела на потом и как от нее избавиться.

В чем причина

В ходе научных исследований было установлено, что прокрастинирует не сам человек (звучит как оправдание), а головной мозг.

У него есть свойство переоценивать удовлетворение от мгновенно принятого решения.

Этим и объясняется облегчение, которое чувствует человек, когда переносит решение сложной задачи на потом.

Как повлиять на привычку

Ученые предлагают манипулировать данной слабостью и называют свой метод «привязкой искушений».

Если в двух словах, то нужно совместить неприятное с полезным (например, слушать любимую музыку во время уборки в квартире).

Но важен один момент: то, что доставляет удовольствие, должно быть доступно только при выполнении действий, которые в обычной ситуации отложили бы на потом.

Источник: belnovosti

0
0

Комментарии (0)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ