Диетолог Нойды Ишики Сингха предупредила, что экстремальные диеты опасны для здоровья и могут привести к обезвоживанию организма, тревожности и депрессии. Об этом она заявила в разговоре с изданием Moneycontrol.
Экстремальные диеты часто предполагают резкое сокращение потребления калорий или исключение целых групп продуктов питания. По словам специалистки, это может привести к дефициту питательных веществ и иметь серьезные последствия для здоровья.
«Экстремальные диеты или быстрая потеря веса могут привести к обезвоживанию, особенно если вы не потребляете достаточно воды <…> Стресс и быстрая потеря веса могут привести к тревожности, депрессии», — добавила Сингха.
По словам врача, обезвоживание является одним из наиболее распространенных рисков экстремальных диет. Когда организм не получает достаточного количества жидкости, он начинает терять воду и электролиты.
Кроме того, экстремальные диеты также могут привести к тревожности и депрессии, отметила Сингха. Она объяснила, что дефицит питательных веществ может повлиять на работу мозга и привести к изменениям настроения. Кроме того, экстремальные диеты часто сопровождаются чувством вины и стыда, что может еще больше усугубить проблемы с психическим здоровьем.
Комментарии (0)