Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Разбираемся со всеми стадиями отказа от любимого напитка!
Многие врачи и ученые на полном серьезе приравнивают кофеиновую зависимость к наркотической. Механизмы воздействия на организм человека в этих двух случаях и правда похожи. Отличие только в том, что кофеин не провоцирует социально опасное поведение и исключает риски передозировки.
Хорошая новость и в том, что избавиться от такого рода зависимости можно и без медицинского вмешательства. Только вот «кофеиновой ломки» это не исключает. Рассказываем, как организм будет сопротивляться запрету на любимый напиток.
Через 1 день
Организм почувствует, что что-то не так уже через сутки после отказа от кофе. Первые два дня будут самыми тяжелыми. Не получив привычной дозы, организм немного взбунтуется, и к этому стоит подготовиться.
Через неделю
Спустя неделю могут проявиться и другие побочки в виде головной боли и бессонницы. Обычно они проходят спустя 72 часа, однако скорость привыкания к жизни без кофеина сугубо индивидуальна.
Через месяц
На полную реабилитацию обычно уходит около 30 дней. За это время организм успевает попрощаться с кофеином как со стимулятором нервной системы, а ты наконец можешь насладиться всеми радостями отказа от напитка в виде прекрасного самочувствия.
