Когда дело доходит до выражения любви и заботы, найти общий язык очень важно. Легче это сделать с помощью теории про пять языков любви, которую выдвинул доктор философии и психолог Гэри Чепмен.
Языки любви: суть теории
В книге "5 языков любви: секрет длительной любви" Гэри Чепмен пояснил, что люди по-разному выражают и чувствуют любовь. Чепмен выделяет пять языков любви: слова, поступки, подарки, время и физический контакт.
Понимание вашего языка любви (и языка вашего партнера) может помочь решить эти проблемы в отношениях, позволяя вам определить, что вам обоим нужно, чтобы чувствовать себя удовлетворенными или найти решение конфликта, поясняет изданию prevention.com Эрика Тернер, терапевт по отношениям и тренер по свиданиям.
Чепмен выделил такие виды языков любви:
поступки,
подарки,
качественное время,
слова,
физический контакт.
Хотя Чепмен приводит 5 языков любви, важно понять, что мы не ограничиваемся одним языком в отношениях, поясняет Вагдеви Менье, доктор медицинских наук, лицензированный профессиональный психолог. По его словам, понимание и применение языков любви в отношениях помогает гарантировать взаимное удовлетворение в отношениях.
Какие различия бывают
5 языков любви это не так просто, как кажется, но разобраться в этой теории можно. Для начала стоит разобраться в том, чем отличаются эти 5 проявлений любви.
Действия
Это язык любви, где действия говорят громче, чем слова, объясняет Менье. Человек, который идентифицирует себя с этим языком любви, ценит, когда действия партнера показывают, как сильно о нем заботятся.
Подарки
Те, чей язык любви заключается в получении подарков, чувствуют себя особенно особенными, когда получают физическое подтверждение того, как сильно его любят.
Речь идет о том, что этот подарок является символом того, насколько хорошо партнер вас знает, насколько вы ему нравитесь и насколько вас слушают, – отмечает Тернер.
Время
В этом языке любви речь идет о том, чтобы расставить приоритеты в совместном времяпрепровождении и по-настоящему уделить партнеру свое внимание, установить связь на эмоциональном уровне, активно слушать и быть вовлеченным.
Часто бывает полезно спланировать такое время вместе. Тернер предлагает создать приглашение в календаре для вашего партнера или включить это время в свой еженедельный график.
Слова
Это слова признательности или слова похвалы, объясняет Мюньер. Это любое устное или даже письменное общение, которое показывает вашему партнеру, насколько сильно его любят и почему.
Физический контакт
Если вы чувствуете себя комфортно, любимы и защищены, когда физически связаны со своим партнером, тогда физическое прикосновение может быть вашим основным языком любви.
Источник: hochu
