Каждая женщина знает, что такое климакс, что наступает он приблизительно в 45-50 лет и что главным его признаком является прекращение менструаций. Но первые симптомы менопаузы дают о себе знать намного раньше ее реального наступления. Этот период называется перименопаузой и может длиться до 5 лет. Поскольку менструации сохраняются, 91% женщин, как показывает медицинская статистика, даже не подозревают о приближении климакса.
Так какие же симптомы первыми указывают на начало климакса?
1. Ночная потливость
Является одним из наиболее распространенных симптомов менопаузы. Она возникает в результате приливов в ночное время. Точная причина, почему это происходит, до сих пор не известна. Но есть предположения, что это связано со снижением уровня эстрогена и его влиянием на гипоталамус – область мозга, которая отвечает за регуляцию температуры тела.
2. Приливы
Этот симптом приближающегося климакса – один из наиболее распространенных. Женщина может чувствовать жар, особенно в области груди, шеи и лица, сильно краснеть и потеть. В некоторых случаях – испытывать озноб.
3. Перепады настроения
Из всех симптомов надвигающегося климакса перепады настроения – одни из самых раздражающих. Из-за изменений уровня гормонов в период перименопаузы настроение и эмоции женщины могут быть такими же непредсказуемыми и переменчивыми, как погода. С утра солнце, через час ветер с дождем, еще через час град и молнии, а потом полный штиль. И так по кругу в рандомном порядке.
4. Нерегулярный менструальный цикл
Распространенным признаком перименопаузы, переходной фазы перед наступлением климакса, являются нарушения менструального цикла. Т.е. менструации есть, но их изменившийся характер трудно не заметить: может меняться продолжительность цикла, обильность и качество выделений и т.д.
5. Снижение либидо
Перименопауза может влиять на либидо. Это происходит из-за снижения уровня половых гормонов и лабильности настроения. Кроме того, у некоторых женщин либидо снижается из-за приема лекарственных препаратов для лечения климактерического синдрома.
6. Сухость влагалища
Одним из наиболее необычных симптомов наступающей менопаузы является недостаток естественной смазки. К сожалению, этот симптом может сделать половой акт трудным и болезненным, соответственно, сильно повлиять на качество интимной жизни.
7. Покалывание в руках и ногах
Еще один необычный симптом – покалывание в руках и ногах. Поскольку в организме происходит гормональная перестройка, гормоны «скачут», это влияет на центральную нервную систему и приводит к таким необычным ощущениям.
8. Головные боли
Из-за снижения уровня синтеза эстрогенов, в периоде перименопаузы и менопаузы женщин нередко начинают беспокоить головные боли и мигрени.
9. Изменения вкуса
Мало кто ожидает, что изменение вкусовых ощущений может быть одним из побочных эффектов близкого климакса. Однако некоторые женщины именно в переходном периоде начинают ощущать вкус продуктов иначе, могут жаловаться на сухость во рту.
10. Усталость
Этот симптом обычно упускают из виду, поскольку он крайне распространен и ему всегда находится объяснение. Но именно в период перименопаузы основной причиной постоянной усталости и быстрой утомляемости является плохое качество сна из-за ночной потливости и приливов жара.
11. Боль в суставах. Мышечные боли и напряжение
И снова во всем виноват эстроген. О нарастающем дефиците этого гормона организм может начать сообщать болями в суставах и мышцах.
12. Ощущение поражения электрическим током
Одним из наиболее тревожных признаков перименопаузы является ощущение, напоминающее удар электрическим током, словно пронизывающий все тело насквозь. Есть предположение, что это происходит из-за изменения уровня гормонов, влияющих на нервную систему.
13. Проблемы со сном
Не только ночная потливость и приливы жара могут не давать спать по ночам. Нарушения сна вообще являются одним из самых ярких признаков начала климактерического периода.
14. Зуд
Эстроген связан с выработкой коллагена, а также с естественным увлажнением кожи и слизистых. Таким образом, уменьшение эстрогена может привести к сухости и зуду вокруг вульвы, а также других частей тела.
15. Проблемы с концентрацией внимания
Признаки перименопаузы также включают вдруг появившиеся проблемы с концентрацией внимания, запоминанием. Женщины могут испытывать ощущения, схожие с «туманом в голове», жаловаться на проблемы и трудности с концентрацией внимания.
16. Ломкие ногти и истончение волос
Организм женщины в период менопаузы вырабатывает меньше кератина – вещества, необходимого для крепких, здоровых ногтей и волос. Отсюда проблемы с ломкостью ногтей, истончением и даже выпадением волос.
17. Внезапные позывы к мочеиспусканию
Женщины в перименопаузе и менопаузе могут испытывать стрессовое недержание мочи или частые/внезапные позывы в туалет. Во время менопаузы мышцы таза и мочевого пузыря женщины могут ослабнуть.
18. Увеличение веса
Из-за снижения уровня эстрогена и снижения уровня физической активности многие женщины в период перименопаузы начинают набирать вес. Кроме того, если меняется настроение, режим питания тоже может измениться. Поэтому так важно постоянно придерживаться сбалансированной диеты и заниматься спортом.
19. Аллергия
Это наиболее редкий симптом начала климакса – появление аллергии или усугубление симптомов уже имеющейся аллергии. Причина в том, что у женщин в период наступления менопаузы могут наблюдаться всплески гистамина – химического вещества, ответственного за аллергические реакции.
20. Периодическое головокружение
Колебания гормонов могут влиять на выработку инсулина, из-за чего женскому организму становится сложнее поддерживать правильный уровень сахара в крови.
21. Нарушения сердечного ритма
У женщины в период приближения менопаузы могут проявиться проблемы с сердечным ритмом, например, аритмия. Из всех симптомов перименопаузы к этому следует отнестись наиболее серьезно. Поскольку нарушения сердечного ритма также могут быть симптомом сахарного диабета, артериальной гипертензии или атеросклероза артерий.
22. Депрессия
Гормональные изменения могут спровоцировать развитие депрессии. В менопаузальном периоде депрессия у женщин встречается довольно часто.
23. Усиление запаха тела
Из-за ночного пота и приливов запах тела может измениться. Это потребует более тщательной гигиены и ухода за собой.
24. Остеопороз
Дефицит эстрогена зачастую оборачивается снижением минеральной плотности костей. Они становятся хрупкими и легко ломаются. Это крайне распространенная проблема среди женщин пери- и менопаузального возраста.
