Осенние погодные перепады, в том числе и космические, провоцирующие магнитные бури, сильно сказываются на здоровье. Как справиться с метеочувствительностью и помочь себе, если голова разболелась «на погоду», объяснила врач.
Когда небо затягивают облака, давление падает, а дождь повышает влажность, ухудшается не только настроение, но и самочувствие. Врачи признают, метеочувствительность — это не выдумка тревожных ипохондриков, это реальное недомогание из-за погодных условий, особенно у людей с вегетативными расстройствами. Об этом рассказала врач-невролог Ксения Овсянникова.
Она поделилась практическими советами, как предупредить метеочувствительность и снять неприятные симптомы, если голова уже разболелась.
Страдают люди с сидячей работой
«Осенние перемены погоды связаны с частыми циклонами, во время которых атмосферное давление падает, — говорит Ксения Овсянникова. — При такой погоде может повышаться внутричерепное давление — появляются распирающие головные боли, тяжесть в голове и давящее ощущение на лоб и глаза». Особенно дурно, до рвоты, может быть тем людям, которые когда-то перенесли травму головы или шеи либо много сидят в течение дня.
Повышение внутричерепного давления также вызывает такое состояние, как ваготония: слабость, сонливость, зябкость, головокружение, тяжесть в голове и неспособность сосредоточиться.
Как помочь себе при острой головной боли «на погоду»
-
Разведите раствор с электролитами, который принимают для профилактики обезвоживания, — он восполнит запасы воды и солей. Пить его надо теплым и — важно — маленькими глотками.
-
Горячий черный кофе. Он активизирует венозный и желчный отток.
-
Холодный компресс на лоб уменьшит местный отек.
-
Горячая ванночка для ног рефлекторно улучшит отток крови от головы и поможет снять стресс и напряжение.
-
Горячее полотенце на шею и плечи расслабит мышцы шейно-воротниковой зоны и улучшит венозный отток.
