Метеозависимым людям следует избегать стрессов и физических нагрузок в периоды дождей и магнитных бурь, чтобы не ухудшить состояние сердца, заявила кардиолог Мария Лобова.
Специалист уточнила, что важно также избегать перелетов на самолете.
«При приближении дождей, магнитных бурь метеозависимым людям нужно обязательно исключить физические нагрузки. Стоит избегать перелетов на самолете. Из приема пищи лучше убрать алкоголь и сладости. При изменении погоды нельзя перенапрягаться. На работе стоит делать перерывы, нельзя недосыпать», — пояснила кардиолог.
По словам Лобовой, ночной сон должен составлять не менее восьми-девяти часов. Кардиолог также отметила, что, если человек склонен к гипотоническим состояниям, рекомендуется принимать контрастный душ, массировать стопы и употреблять тонизирующие напитки, такие как кофе или сладкий крепкий черный чай. При повышенном давлении такие напитки, наоборот, нужно исключить.
Помимо этого, специалист порекомендовала отказаться от курения или минимизировать его. Если человек состоит на учете у кардиолога, при повышении давления более чем на 10 единиц следует принять препарат, рекомендованный врачом. В случае критического повышения давления, которое не удается контролировать, необходимо вызвать скорую помощь для оценки состояния и возможной госпитализации.
«Все эти советы помогут метеозависимым людям не усугубить проблемы с сердцем», — заключила Лобова.
