Когда в ноябре ожидаются магнитные бури и какой интенсивности, поделились в Центре предсказания космической погоды Национального агентства океанографии и атмосферы США (NOAA).
Что такое магнитная буря
На Солнце регулярно происходят взрывы и вспышки, которые ведут к выбросу в пространство большого количества солнечной энергии. Эта энергия состоит из заряженных частиц - протонов и электронов, обладающих способностью быстро двигаться в пространстве.
Когда эти заряженные частицы достигают магнитосферы Земли, происходит активность, называемая учеными магнитной или солнечной бурей.
Все бури разделяют по мощности и придают классификации. Бури до К-индекса 4 - это слабые и умеренные магнитные бури, которые почти не ощутимы на Земле.
Бури с показателями выше К-индекса 5 - это бури красного уровня, оказывающие влияние на жизнедеятельность человека и работу электротехники. Чем выше показатель - тем сильнее магнитная буря и ее влияние. При самых высоких показателях (К-индекс 8 или К-индекс 9) возможны полярные сияния.
Когда будут магнитные бури в ноябре
По данным спутниковых систем NOAA, TESIS и международных метеорологических лабораторий по всему миру, ноябрь будет спокойным месяцем по сравнению с последними месяцами.
11-12 ноября - умеренная магнитная буря, К-индекс 4
15 ноября - умеренная магнитная буря, К-индекс 4
20 ноября - умеренная магнитная буря, К-индекс 4
24-25 ноября - мощная магнитная буря красного уровня, К-индекс 5**
Следует помнить, что все прогнозы ученых - предварительные. Данные могут изменяться очень быстро в зависимости от состояния солнечной активности.
Воздействие магнитной бури на человека
За последние 20 лет ученые провели немало исследований по теме магнитных бурь и некоторые из них подтвердили взаимосвязь между геомагнитной активностью и ухудшением самочувствия человека. В такие дни гораздо больше людей жалуются на состояние здоровья и обращаются к врачам.
Исследования показывают, что магнитные поля влияют на биоэлектрические процессы в организме, что вызывает нарушение сна, повышение раздражительности, снижение концентрации и работоспособности.
Самые частые жалобы:
-
Головная боль
-
Мигрень
-
Головокружение
-
Туман в голове
-
Быстрая усталость, слабость
-
Нарушение концентрации, снижение трудоспособности
-
Проблемы со сном
-
Агрессия
-
Раздражительность
-
Повышенная тревожность
-
Апатия
-
Депрессивные состояния
-
Ухудшение настроения
-
Проблемы с сердечно-сосудистой системой
-
Тошнота
-
Боль в мышцах
Что помогает пережить магнитную бурю
В такие дни следует уделить больше времени отдыху, своему здоровью, соблюдать нормальный распорядок дня и полноценно питаться.
Общие рекомендации от врачей:
-
Спать 7-9 часов, ложиться и просыпаться в одно и то же время
-
Сбалансированное питание: легкая пища, много овощей, фруктов, зелени
-
Ограничения в кофе, энергетиках, острой и вредной пище, алкоголе, курении
-
Пить достаточно воды
-
Прогулки на открытом воздухе
-
Проветривать помещение
-
Утром поможет зарядка и контрастный душ, вечером - расслабляющая ванна.
-
Натуральные чаи на травах
-
Желательно избегать стрессов, ссор
-
Отдыхать и не ограничить нагрузку
-
При ухудшении самочувствия - обращаться за помощью врачей
